El biólogo e investigador del Conicet explicó la importancia del descanso durante la presentación de su obra, que combina ciencia e ilustraciones para toda la familia.
El biólogo, investigador del Conicet, docente y divulgador argentino Diego Golombek presentó anoche su libro Abecedario del sueño en el espacio Clarín/Ñ de la Feria Internacional del Libro de Buenos Aires. La obra, publicada por Editorial Siglo XXI, está dirigida a toda la familia y busca explicar conceptos científicos sobre el sueño de manera accesible, desde la «A» hasta la «ZZZZ».
Durante la charla, moderada por la periodista Judith Savloff, Golombek destacó que «dormir es tan vital como comer» y subrayó que el sueño no es un estado de inactividad, sino un proceso fundamental para la salud. «Si privás al animal del laboratorio de sueños probablemente se muera en dos semanas, lo mismo tarda en morirse si no come», afirmó.
El libro incluye ilustraciones de Juan Dellacha y un enfoque científico para explicar términos relacionados con el descanso. Golombek señaló que la idea surgió junto con la editora Laura Leibiker, y que el formato de abecedario permite que cada palabra sea «un mini-cuento». Además, recomendó el libro como una herramienta para ayudar a dormir, especialmente a los niños.
Consultado sobre los desafíos de hablar de ciencia para un público amplio, el investigador explicó que lo más importante es «hacer un cuento que sea fascinante, pero sin perder cierto rigor científico». También destacó que los niños son «extraordinarios científicos porque hacen preguntas», lo que consideró el origen de la ciencia.
Golombek advirtió sobre los riesgos de dormir poco: «Si realmente dormís tan poco, salvo en algún porcentaje muy pequeño de la población, te va a ir mal. También te vas a enfermar, vas a estar de mal humor y vas a tener más accidentes».